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1- PLAN DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL – 4 CLASES

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  • AEROBOX
    8
    • CLASE AX 1
      34 minuto
    • CLASE AX 2
      32 minuto
    • CLASE AX 3
      34 minuto
    • CLASE AX 4
      36 minuto
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      32 minuto
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      37 minuto
  • RUTINAS FUNCIONALES
    8
    • CLASE AB 1
      14 minuto
    • CLASE AB 2
      22 minuto
    • CLASE AB 3
      22 minuto
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      23 minuto
    • CLASE TG 1
      26 minuto
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      33 minuto
    • CLASE TG 3
      42 minuto
    • CLASE TG 4
      47 minuto
  • RUTINAS DE FUERZA
    6
    • RUTINA ESPALDA
      15 minuto
    • RUTINA TRICEPS
      18 minuto
    • RUTINA BICEPS
      16 minuto
    • RUTINA PIERNAS
      14 minuto
    • RUTINA PECHO
      15 minuto
    • RUTINA HOMBRO
      10 minuto

1- PLAN DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL – 4 CLASES

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